# Baños de Panticosa - Refuge Wallon - Cauterets - Baños de Panticosa Descripción del recorrido GPS de Senderismo: Este recorrido de 40.15 km inicia en Baños de Panticosa, España (42.7622, -0.2336), con una altitud de 2265m. El recorrido asciende hasta su punto más alto en Cauterets, Francia (42.8082, -0.2379) a 2996m, con una ganancia de altura total de 3654m y una perdida de 3506m. Durante el recorrido se realiza una parada en el Refuge Wallon - Marcadau (42.8198, -0.1954), situado en un entorno de alta montaña. El recorrido finaliza en Baños de Panticosa, completando un total de 1352m de desnivel positivo neto. La duración total fue de aproximadamente 526 horas (31554 minutos), con un tiempo parado de 503 horas (30167 minutos). La velocidad media fue de 0.08 Km/h y la máxima de 8.71 Km/h. El ritmo medio fue de 786 min/km. **Recomendaciones:** * **Senderismo:** Ruta de alta montaña, requiere una buena condición física y experiencia en senderismo de alta montaña. Se recomienda llevar equipo adecuado para condiciones meteorológicas adversas, incluyendo calzado apropiado, ropa de abrigo, agua y comida suficiente. * **Salud:** Consultar con un médico antes de realizar este tipo de actividad física exigente. Asegurarse de estar correctamente hidratado durante todo el recorrido. * **Seguridad:** Informar a alguien de la ruta prevista y del tiempo estimado de regreso. Llevar un dispositivo GPS y teléfono móvil con batería suficiente. Ser consciente de los riesgos inherentes a la montaña (cambios meteorológicos, terreno irregular, etc.) y actuar con precaución. * **Privacidad:** Respetar el medio ambiente y la propiedad privada. No dejar basura. Evitar transitar por zonas privadas sin el permiso correspondiente. Ser consciente que la información de GPS puede revelar la ubicación de zonas de paso, por lo que se debe usar con responsabilidad.