# Baños de Panticosa - Refuge Wallon - Cauterets - Baños de Panticosa Descripción del recorrido GPS de Senderismo: Este recorrido de 40.15 km comienza en Baños de Panticosa, España (42.7622, -0.2336), con una altitud inicial de aproximadamente 2265 m. El track nos lleva a través de un exigente ascenso con una ganancia de altitud total de 3654 m, alcanzando una altitud máxima de 2995.68 m en Cauterets, Francia (42.8082, -0.2379). En el camino, se realiza una parada en el Refuge Wallon (42.8198, -0.1954), situado en un entorno montañoso impresionante. La ruta presenta un desnivel acumulado de bajada de 3506.54 m. El recorrido finaliza de nuevo en Baños de Panticosa. La duración total fue de aproximadamente 52 horas y 35 minutos, con una velocidad media de 0.076 km/h. La velocidad máxima alcanzada fue de 8.71 km/h. El tiempo parado fue de 502 minutos y 46 segundos. Recomendaciones para Senderismo: * **Equipamiento:** Calzado de montaña adecuado, ropa impermeable y transpirable, bastones de trekking, mochila con agua y comida suficiente, protección solar, botiquín de primeros auxilios, mapa y brújula/GPS. * **Forma física:** Este recorrido es muy exigente. Es crucial estar en buena forma física antes de emprenderlo. Se recomienda realizar entrenamiento previo, incluyendo actividades de resistencia y subidas con desnivel. * **Seguridad:** Informar a alguien de la ruta prevista y la hora estimada de regreso. Revisar la previsión meteorológica antes de salir y estar preparado para cambios imprevistos. Respetar el entorno natural y no dejar residuos. Precaución en tramos con nieve o hielo, si procede. Llevar un dispositivo de comunicación, como teléfono móvil con batería extra. * **Privacidad:** Respetar la propiedad privada y evitar transitar por zonas cerradas al público. Ser consciente de la presencia de otros senderistas y la fauna local. **Nota:** La información sobre alturas y desniveles está proporcionada por el GPS. Se recomienda verificar la información con otras fuentes antes de iniciar el recorrido.