# Randonnée Garraldako bidea - Oilakiko bidea - Fermineneko bidea Ce parcours de randonnée de 8,59 km dans les Pyrénées-Atlantiques, en France, près de Saint-Esteben, vous mènera à travers des paysages variés. Il débute à Garraldako bidea (43.3448°N, -1.2305°O) et vous emmènera jusqu'à un point culminant à Hoskaitzeta (43.3366°N, -1.2422°O), à 447m d'altitude. Le parcours descend ensuite jusqu'à son point le plus bas à Oilakiko bidea (43.3324°N, -1.2211°O) à 145m. Vous effectuerez des arrêts à Fermineneko bidea (43.3407°N, -1.2454°O). Enfin, vous terminerez votre randonnée à Garraldako bidea (43.3448°N, -1.2306°O). Ce parcours présente un dénivelé total de 302m, avec 384m de montée et 385m de descente. La durée totale estimée est de 4944 minutes, dont 4774 minutes d'arrêts. **Recommandations:** * **Type de randonnée:** Parcours modéré, adapté aux randonneurs expérimentés. * **Équipement:** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés aux conditions météorologiques, eau, en-cas. * **Sécurité:** Prévenez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Consultez la météo avant de partir. Restez sur les sentiers balisés. * **Privacité:** Soyez respectueux des propriétés privées et évitez de perturber la faune et la flore. Évitez les zones privées non autorisées. **Santé:** Échauffez-vous avant de commencer la randonnée et étirez-vous après. Buvez beaucoup d'eau tout au long de votre randonnée. Si vous ressentez des douleurs, arrêtez-vous et reposez-vous. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau programme d’exercice physique.