# Randonnée VTT à Épinal : Les Forges, Renauvoid et Chantraine Pour cette randonnée VTT, on commence Rue du 8 Mai à Les Forges, près d'Épinal. Ici, le parcours s'annonce. Tu commences à te mettre en jambes, avec un terrain varié qui te prépare pour le reste. Ensuite, direction Renauvoid, où tu atteindras l'altitude maximale. Prépare-toi à des montées qui mettront tes muscles à l'épreuve. Le terrain change, alternant entre chemins et sentiers. C’est l’occasion de maîtriser ta technique de pédalage et de profiter de la vue sur les environs. Enfin, tu te diriges vers Vallon d'Olima, près de Chantraine, où le terrain devient plus joueur. Tu descends vers une vallée, ce qui est un plaisir après les montées précédentes. **Statistiques de la randonnée :** * **Dénivelé accumulé:** Environ 87 mètres. * **Temps:** Environ 2 heures et 45 minutes. * **Ascension moyenne:** Environ 1 mètre par montée. * **Rythme:** Environ 5 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** Près de 31 km/h. * **Altitude maximale:** Près de 450 mètres. * **Ascension totale:** Environ 300 mètres. * **Altitude minimale:** Environ 360 mètres. * **Distance:** Plus de 32 kilomètres. * **Descente:** Presque 300 mètres. * **Temps d'arrêt:** 0 minute (donc, profite à fond !). * **Vitesse moyenne:** Près de 12 km/h. **Ce qui rend ces lieux spéciaux :** Les Forges, Renauvoid et Chantraine offrent des paysages différents, de la forêt aux vues dégagées. La randonnée te permet de découvrir ces ambiances et de profiter de la nature tout en te dépensant. **Un spot VTT à proximité:** Pour ceux qui veulent prolonger le plaisir, tu peux explorer les chemins forestiers aux alentours de ces villages. **Conseils VTT pour toi:** 1. **Équipement essentiel:** Vérifie tes freins et tes pneus avant de partir. 2. **Technique:** Anticipe les virages et adapte ta posture au terrain. 3. **Sécurité:** Porte un casque et préviens quelqu'un de ton itinéraire. 4. **Respect de l'environnement:** Reste sur les sentiers et respecte la faune et la flore.