# Randonnée Pennedepie, Cricquebœuf: Une Aventure entre Terres et Mers Pour cette randonnée, tu vas découvrir des paysages variés. **Début à Place Abbé Roussey, Pennedepie:** Commence ton aventure ici. Le terrain est plutôt plat au départ, idéal pour un échauffement. Profite du paysage paisible de Pennedepie avant d'entamer les montées. **Chemin de la Maladrerie, Pennedepie:** Ici, prépare-toi à une montée significative. Le sentier peut être escarpé par endroits. Adapte ta foulée, opte pour des pas courts et garde une bonne posture pour préserver tes articulations. C'est un bon moment pour tester ton endurance. **Chemin de Blosseville à la Mer, Pennedepie:** Tu redescends maintenant. Ce passage est l'occasion de travailler le contrôle et la stabilité. Profite des vues. **Chemin de la Mer, Cricquebœuf:** Tu vas approcher de la mer. Le parcours t'offre des vues magnifiques et un changement de décor. **Statistiques de la Randonnée:** * **Dénivelé cumulé:** Environ 115 mètres. * **Durée:** Environ 5 heures et 24 minutes (avec des pauses). * **Ascension moyenne:** Presque 1 mètre par montée. * **Rythme:** Environ 19 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** Plus de 10 km/h. * **Altitude maximale:** Au-dessus de 108 mètres. * **Ascension totale:** Plus de 311 mètres. * **Altitude minimale:** Presque -7 mètres. * **Distance:** Environ 17 kilomètres. * **Descente:** Plus de 307 mètres. * **Temps d'arrêt:** Environ 1 heure et 15 minutes. * **Vitesse moyenne:** Environ 3 km/h. **Ce qui fait le charme:** * Profite des vues sur la côte. **Un petit plus:** * N'hésite pas à visiter un point de vue panoramique. **Conseils de pro:** 1. **Équipement essentiel:** Prévois des chaussures de randonnée adaptées. 2. **Astuce de terrain:** Utilise tes bâtons de marche pour l'équilibre en montée et en descente. 3. **Sécurité:** Informe quelqu'un de ton itinéraire. 4. **Respect de l'environnement:** Emporte tes déchets et respecte la nature.