# Itxassou (Artzamendiko bidea) - Mugarrien 80 - Baztan (Malkozaarko bidea) - Itxassou Description du parcours GPS de randonnée : Ce parcours de randonnée, d'une distance de 7,04 km, commence à Itxassou (43.2730°, -1.4164°), précisément sur Artzamendiko bidea. Il vous mènera ensuite au point culminant à 772,2 mètres d'altitude (43.2695°, -1.4175°), situé sur Mugarrien 80, toujours sur Artzamendiko bidea. Le point le plus bas du parcours se situe à 544,6 mètres (43.2620°, -1.4083°), sur Malkozaarko bidea à Baztan. Le parcours se termine à Itxassou. La durée totale est de 271,58 minutes, incluant 110,05 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne est de 1,56 km/h et la vitesse maximale de 5,13 km/h. Le dénivelé positif total est de 319,70 mètres, et le dénivelé négatif de 323,48 mètres. **Recommandations pour la randonnée :** * **Préparation :** Assurez-vous d'être en bonne condition physique avant d'entreprendre ce parcours. Consultez votre médecin si nécessaire. * **Équipement :** Prévoyez des chaussures de randonnée appropriées, de l'eau, de la nourriture, un téléphone portable chargé et une carte. Des bâtons de randonnée peuvent être utiles. * **Sécurité :** Restez sur les sentiers balisés. Soyez vigilant sur les terrains accidentés. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Vérifiez les prévisions météorologiques avant de partir. * **Environnement :** Respectez la nature. Ne laissez pas de déchets. Soyez conscient de la faune et de la flore locales. Évitez de perturber la tranquillité des lieux. Si vous passez par des propriétés privées, assurez-vous d'avoir l'autorisation nécessaire. * **Confidentialité :** Évitez de prendre des photos de personnes sans leur consentement. Respectez la vie privée des résidents locaux.