# Randonnée entre Annecy-le-Vieux, Thorens-Glières y Sallenôves Prépare-toi pour une randonnée inoubliable ! Ce parcours t'emmène à travers les paysages variés entre Annecy-le-Vieux, Thorens-Glières et Sallenôves. Nous commençons à Annecy-le-Vieux. Ici, les premiers pas te mèneront sur des chemins qui longent la route, un bon échauffement avant de t'attaquer aux montées. Ensuite, direction Thorens-Glières. Le terrain devient plus escarpé, avec des pentes qui te demanderont un effort constant. Tu seras récompensé par des vues imprenables. N'oublie pas de bien gérer ta respiration et d'adapter ta foulée. Enfin, on arrive à Sallenôves. Les derniers kilomètres offrent un terrain changeant, idéal pour varier le rythme. Au total, tu parcourras environ 81 kilomètres avec un dénivelé de 561 mètres, en un peu plus de 3 heures et demie. L'ascension totale est de 1356 mètres et la descente autant. L'altitude maximale atteinte est de 932 mètres et la minimale de 371 mètres. Ta vitesse moyenne sera de 22,5 km/h, avec une vitesse maximale de près de 44 km/h. Ce parcours est une excellente occasion de tester tes limites et d'apprécier la beauté des environs. Tu pourrais faire un crochet par un mirador pour encore plus de panoramas. **Conseils du pro :** 1. Emporte toujours de l'eau et des barres énergétiques. 2. Utilise des bâtons pour les montées et descentes. 3. Prévois une trousse de premiers secours. 4. Respecte la nature : reste sur les sentiers et ne laisse rien derrière toi.