# Carretera del Lago (Puebla de Sanabria) - La Plana (San Justo) - Carretera León a Ourense (Puente de Domingo Flórez) - Las Médulas (Borrenes) - Borrenes (El Bierzo) Descripción del recorrido GPS de Randonnée: Este recorrido de 108.43 km inicia en Carretera del Lago (42.0628° N, -6.6219° O), Puebla de Sanabria, Zamora. Asciende hasta alcanzar su máxima altitud de 2024.80 m en La Plana (42.2144° N, -6.7215° O), San Justo, Zamora. Posteriormente, desciende hasta su punto más bajo a 428 m en la Carretera León a Ourense (42.4114° N, -6.8222° O), Puente de Domingo Flórez, León. Se realizan paradas en Las Médulas (42.4570° N, -6.7678° O), Borrenes, León. Finalmente, el recorrido termina en Borrenes (42.4548° N, -6.7530° O), El Bierzo, León. La ruta acumula un desnivel positivo de 3373.80 m y un desnivel negativo de 3482.30 m, para un desnivel total de 1596 m. El tiempo total de recorrido ha sido de 39002.68 min (aproximadamente 27 días), incluyendo 39002.68 min de paradas. **Recomendaciones:** * **Randonnée:** Este recorrido requiere una excelente condición física debido a su longitud y desnivel. Se recomienda un entrenamiento previo adecuado y llevar provisiones suficientes de agua y alimento. Es crucial verificar el estado del tiempo antes de iniciar la ruta. * **Salud y Seguridad:** Se recomienda realizar revisiones médicas previas y llevar un botiquín de primeros auxilios. Informar a alguien sobre la ruta y el tiempo estimado de llegada es fundamental. Llevar teléfono móvil con batería completa. Prestar atención al terreno y posibles peligros durante la ruta. * **Privacidad:** Respetar la propiedad privada y el medio ambiente durante el recorrido. Evitar dejar basura y no perturbar la fauna y flora local. En caso de atravesar terrenos privados, obtener los permisos necesarios. **Nota:** Los tiempos registrados en el track parecen inusualmente largos. Se recomienda revisar los datos del GPS para asegurar su exactitud.