# Senderisme Palau-de-Cerdagne - Osséja Descripció del recorregut GPS de senderisme: Aquest recorregut de 17,93 km comença a Palau-de-Cerdagne (42.4121, 1.9672), 8 Rue de la Scierie, i finalitza al mateix punt. Amb una durada de 5h 8min (inclosos 39,78 minuts de parades), el recorregut presenta un desnivell positiu acumulat de 990,35 m i un desnivell negatiu de 989,57 m, amb una alçada màxima de 2000 m (42.3643, 2.0002) a la zona de Palau-de-Cerdagne i una mínima de 1177,76 m (42.3716, 1.9972) a Osséja. La velocitat mitjana va ser de 3,27 km/h i la màxima de 8,09 km/h. La freqüència cardíaca mitjana va ser de 118,59 bpm. El recorregut passa per Osséja (42.3893, 1.9843) on es poden visitar llocs d'interès com el Refugi de l'Orri de l'Andreu. També passa prop del Refugi de la Jasse de Palau a Palau-de-Cerdagne. **Recomanacions:** * **Senderisme:** Aquest recorregut és ideal per a senderistes amb una bona condició física. Cal portar calçat adequat, aigua i menjar suficient. És recomanable consultar la previsió meteorològica abans de començar l'activitat. * **Salut:** Cal hidratar-se adequadament durant tot el recorregut. Si sents algun malestar, para i descansa. * **Seguretat:** Informa algú de la teva ruta i temps previst de retorn. Respecta el medi ambient i no deixis residus. Si et trobes en zones privades, respecta la propietat privada. * **Privacitat:** Evita gravar persones sense el seu consentiment durant el recorregut.