# Senderisme al Cau dels Emboscats, Sant Llorenç Savall Aquesta ruta de *senderisme* et portarà des del **Camí del Marquet de les Roques** fins al punt àlgid al **Cau dels Emboscats**, per tornar al punt inicial, a **Sant Llorenç Savall**, una joia del Vallès Occidental. Comença la teva aventura des del **Camí del Marquet de les Roques**, amb un terreny que varia entre pistes suaus i petits trams de sender. A mesura que avances, sentiràs l'emoció de començar una ruta amb un *desnivell acumulat* d'uns 386 metres. Aquest tram inicial t'escalfarà per afrontar els *2184 metres d'ascensió* que t'esperen durant la jornada. El gran desafiament arriba al **Cau dels Emboscats**, on, amb una altitud màxima de 927 metres, gaudiràs d'unes vistes espectaculars. Aquí, el sender es fa més rocós i les pendents, més pronunciades. T'aconsello que mantinguis una bona postura i utilitzis els bastons per equilibrar-te. Si fas la ruta a ritme moderat (uns 18 minuts per quilòmetre), pots gaudir de les vistes, mentre admires la natura. El descens et portarà de nou al punt d'inici, passant per llocs amb una *altitud mínima* de 540 metres. Aquesta part del recorregut, amb uns *2186 metres de descens*, et permetrà relaxar els músculs. L'excursió, amb una distància d'aproximadament 12 quilòmetres, es pot completar en un temps total d'uns 3 hores i 40 minuts, a una velocitat mitjana d'uns 3 km/h, sense comptar les aturades. **Consells per a la ruta**: 1. Porta calçat adequat per a terrenys irregulars. 2. No oblidis aigua i menjar energètic. 3. Consulta la previsió meteorològica i adeqüa la teva roba. 4. Respecta sempre l'entorn natural. Si vols, a prop hi ha la possibilitat de visitar un mirador espectacular amb vistes úniques.