# Randonnée : Sainte-Croix-sur-Orne, Putanges-le-Lac, Argentan - Culey-le-Patry, Caen - Thury-Harcourt-le-Hom, Caen - Saint-Jean-le-Blanc, Vire Pour cette randonnée, tu débuteras ton aventure à Sainte-Croix-sur-Orne, près de Putanges-le-Lac et Argentan, en Normandie. Le terrain initial t'offrira probablement des chemins variés, peut-être des sentiers forestiers et des portions plus ouvertes. Prépare-toi à un effort modéré au début, avec des montées douces et des descentes faciles pour te mettre en jambe. Ensuite, le parcours t'emmènera vers Culey-le-Patry, dans la région de Caen. Là, tu pourrais rencontrer des terrains plus vallonnés, avec des pentes plus marquées. Il est temps d'ajuster ta technique : privilégie des zancadas courtes et garde une bonne posture pour préserver tes articulations. Le dénivelé accumulé totalise environ 246 mètres, avec une ascension moyenne d'environ 2.6 mètres. Ton aventure se poursuivra vers Thury-Harcourt-le-Hom, toujours près de Caen. La randonnée pourrait se corser avec des terrains plus techniques, potentiellement des sentiers rocailleux. Sois attentif à tes appuis et utilise tes bâtons si tu en as. Enfin, tu termineras ton parcours à Saint-Jean-le-Blanc, près de Vire. Prépare-toi à un mélange de terrains : chemins de campagne, peut-être quelques passages en forêt. L'itinéraire totalise plus de 100 kilomètres. Quelques chiffres clés pour te donner une idée : tu auras marché pendant environ 5 heures et 54 minutes avec une vitesse moyenne d'environ 17 km/h. Tu auras une vitesse maximale d'environ 33 km/h, et graviras un total de 2334 mètres. Prépare-toi pour une descente similaire, soit 2333 mètres. Profite des paysages et de la nature environnante. Si tu veux prolonger l'expérience, pense à explorer les nombreux points de vue panoramiques que propose la région. **Conseils pratiques pour ta randonnée :** 1. **Équipe-toi correctement :** prévois des chaussures adaptées, une bonne veste et de l'eau. 2. **Adapte-toi au terrain :** ajuste ton rythme et ta technique en fonction des difficultés. 3. **Reste hydraté :** bois régulièrement, surtout pendant l'effort. 4. **Respecte l'environnement :** ne laisse aucune trace de ton passage et protège la nature.