# Randonnée Lanau, Léotoing & Brioude: Une Aventure Auvergnate Pour ta randonnée qui traverse Lanau, Léotoing et Brioude, prépare-toi pour une expérience mémorable ! Le départ se fait à Lanau, un charmant village de l'Auvergne. Le sentier t'emmènera à travers un terrain varié, alternant entre des sentiers rocailleux et des chemins plus doux. Tu sentiras l'effort dans les montées, notamment en passant par Léotoing, mais les descentes te permettront de récupérer et de profiter du paysage. **Les statistiques de ta randonnée te donnent une idée de l'effort :** * **Dénivelé cumulé :** 115 mètres, ce qui te garantit de belles ascensions. * **Temps :** Tu pourras compléter le parcours en environ 11 minutes. * **Ascension moyenne :** Environ 2.3 mètres, ce qui indique une progression régulière. * **Rythme :** Environ 11 minutes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** Presque 5 km/h. * **Altitude maximale :** Tu atteindras près de 591 mètres. * **Ascension totale :** Un peu plus de 126 mètres de montée. * **Altitude minimale :** Autour de 475 mètres. * **Distance :** Environ 1 kilomètre. * **Descente :** Presque 13 mètres. * **Temps d'arrêt :** Moins d'une minute. * **Vitesse moyenne :** Environ 5.4 km/h. Pour aborder ce parcours, alterne entre des zancadas courtes en montée et profite de tes appuis en descente. N'oublie pas une bonne posture pour préserver tes articulations. Profite de la beauté des lieux ! Imagine-toi en pleine nature, respirant l'air pur de l'Auvergne. Pense aux vues magnifiques que tu auras, et à la richesse culturelle de la région. **Conseils pour randonner en toute sérénité :** 1. **Chaussures adaptées :** Choisis des chaussures de randonnée qui soutiennent bien ta cheville. 2. **Eau et ravitaillement :** Emporte toujours de l'eau et des snacks énergétiques. 3. **Respecte l'environnement :** Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés. 4. **Météo :** Renseigne-toi sur les conditions météorologiques avant de partir.