# Camí dels Reguers a la Vall Cervera (Tortosa), Camí d'en Sedó (Roquetes) i lo Pou Nou (Santa Bàrbara) Aquí tens una ruta de Randonnée que et portarà per paratges magnífics. Comencem el camí a Tortosa, des del Camí dels Reguers a la Vall Cervera. Aquí, a la vora del riu i seguint els camins rurals, et trobaràs amb un terreny variat, combinant senderos rocosos amb trams més plans. A mesura que avances, el teu cos sentirà el ritme de les primeres pujades suaus. Recomano mantenir una postura estable i utilitzar les teves cames per controlar el pas. Gaudeix de les vistes mentre et prepares per al següent tram. La següent parada és a Roquetes, al Camí d'en Sedó. El terreny canvia una mica, presentant alguns camins una mica més llisos. Observaràs un ascens lleuger, posant a prova la teva resistència. Utilitza zancades curtes i concentra’t en la respiració per mantenir el ritme. El repte augmenta a mesura que pujem, però la sensació de satisfacció quan alcances la cima és increïble. Finalment, arribem a lo Pou Nou, a Santa Bàrbara. Aquí, el terreny et regalarà vistes panoràmiques. Experimentaràs descensos que requeriran control i precisió. Recorda mantenir una postura adequada per evitar lesions. Aquesta ruta té un desnivell acumulat d'uns 157 metres i una distància total d'uns 21.7 quilòmetres. El temps estimat és d'unes hores, amb una velocitat mitjana de 0 km/h. L'altitud màxima que assoliràs serà d'aproximadament 159 metres, i la mínima, gairebé a nivell del mar. Si vols continuar l'aventura, prop de Santa Bàrbara podràs trobar altres rutes. **Consells de Randonnée:** 1. Porta sempre calçat adequat i còmode per a la muntanya. 2. No oblidis la protecció solar i aigua per mantenir-te hidratat. 3. Respecta l'entorn i no deixis cap residu. 4. Consulta la previsió meteorològica abans de sortir i adapta la ruta.