# Randonnée à Les Rouges, Martigues et Route de Saint-Julien-les-Martigues, Sausset-les-Pins **Descripción:** Prépare-toi pour une randonnée qui t'emmène à travers les paysages de la région, commençant aux alentours de Les Rouges, près de Martigues. Ici, tu vas évoluer sur un terrain varié. D'abord, le sentier serpente à travers des zones rocheuses, avant de te mener sur des chemins plus lisses. Le dénivelé cumulé est d'environ 57 m, et bien que la durée de la randonnée soit courte, tu ressentiras l'effort dans les montées. Ta vitesse maximale a atteint près de 36 km/h, atteignant une altitude maximale de presque 119 m. Au fur et à mesure que tu progresses, le chemin t'amène vers Route de Saint-Julien-les-Martigues, près de Sausset-les-Pins. La descente finale te demandera de contrôler ton rythme. En marchant ici, tu découvriras les joies de la randonnée, avec une ascension moyenne d'environ 3 m et un rythme de 0 min/km. La distance totale de ton parcours est d'un peu plus d'un kilomètre. Dans ce cadre, le plus important est de t'immerger dans la nature. Profite des panoramas, des changements de couleurs et des odeurs des pins. Pour compléter ton expérience, tu pourrais explorer les sentiers qui mènent à un mirador, offrant une vue imprenable sur la côte. Conseils pratiques pour ta randonnée : 1. **Équipe-toi bien** : des chaussures adaptées et des vêtements confortables. 2. **Hydrate-toi** : emporte toujours de l'eau. 3. **Adapte ta foulée** : adopte de petites enjambées en montée. 4. **Respecte l'environnement** : ne laisse pas de déchets et suis les sentiers balisés.