# Ruta de Senderisme: Molo Angioino, San Ferdinando - Napoli Monitor - Via Ferdinando Acton, San Ferdinando Per a aquesta ruta de senderisme, comencem al Molo Angioino, a San Ferdinando, Nàpols. Aquí, davant del mar, el senderisme es torna un plaer: el terreny és majoritàriament pla al principi, ideal per escalfar. Imagina't començar amb una marxa tranquil·la, amb el so de les onades de fons. La ruta ens porta cap a Napoli Monitor, situat en una zona propera a Quartieri Spagnoli. Durant l'ascens, sentiràs l'esforç augmentar. La pujada et posarà a prova, però les vistes que guanyaràs ho compensaran. Pensa en zancades curtes i concentrar-te en la postura per facilitar l'ascens. Finalment, arribem a Via Ferdinando Acton, de nou a San Ferdinando. El descens, encara que menys exigent que la pujada, requereix control i atenció. Un bon ritme et permetrà gaudir de l'entorn. Estadístiques de la ruta: un desnivell d'aproximadament 71 metres, amb una distància d'uns 8 quilòmetres. El temps total és d'aproximadament 2 hores i 48 minuts, amb una velocitat mitjana de gairebé 3 km/h. L'ascensió mitjana és de 0.7 metres, amb una velocitat màxima de gairebé 66 km/h. L'altitud màxima és de 74 metres, i l'altitud mínima és de 2.5 metres. Una recomanació: A prop de la ruta, hi ha miradors amb vistes espectaculars. Per gaudir al màxim del senderisme: * Porta calçat adequat per al terreny. * Hidrata't regularment. * Respecta l'entorn. * Aprèn a utilitzar un mapa i una brúixola o un dispositiu GPS.