# Randonnée : Parking municipal de la Ferrage, Nans-les-Pins - Saint-Pilon, Plan-d'Aups-Sainte-Baume - Nans-les-Pins Ce parcours de randonnée (Randonnée) de 18.02 km dans le Var, en Provence-Alpes-Côte d'Azur, France, a débuté au Parking municipal de la Ferrage (43.3697° N, 5.7835° E), Nans-les-Pins. Il a ensuite atteint son point culminant à Saint-Pilon (43.3270° N, 5.7666° E), Plan-d'Aups-Sainte-Baume, à 971 m d'altitude, après une montée cumulée de 850 m. Le point le plus bas du parcours était à 397 m d'altitude (43.3700° N, 5.7838° E) toujours à Nans-les-Pins. La randonnée s'est terminée au point de départ, au Parking municipal de la Ferrage. La durée totale était de 356.68 minutes, avec une vitesse moyenne de 3.03 km/h et une vitesse maximale de 3.26 km/h. Le dénivelé total était de 574 m. **Recommandations:** * **Route:** Ce parcours est une randonnée, il est donc conseillé d'être bien équipé (chaussures de randonnée, vêtements adaptés, etc.). * **Santé:** Il est important de s'hydrater régulièrement et de faire des pauses si besoin. Consultez un médecin avant de commencer une activité physique intense. * **Sécurité:** Restez sur les sentiers balisés. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez attentif à votre environnement (faune, flore, météo). Emportez un téléphone portable chargé. * **Confidentialité:** Respectez la nature et les propriétés privées. Évitez de laisser des déchets. N'empiétez pas sur les terrains privés.