# La Puebla de Valverde - Pista a Pico Peñarroya - Viaducto Nuevo - J. Cosme Martínez Gómez Este recorrido de senderismo de 156.71 km, con una duración de 1831.67 minutos (aprox. 30.5 horas), inicia en La Puebla de Valverde (40.2200, -0.9400), Teruel, España. El track asciende un total de 3184.18 m y desciende 3404.01 m, con una elevación máxima de 2020.56 m en Pista a Pico Peñarroya (40.3917, -0.6646), Alcalá de la Selva, y una mínima de 896.78 m en Viaducto Nuevo (40.3384, -1.1057), Teruel. La velocidad media fue de 5.13 km/h y la máxima de 178.37 km/h. El tiempo parado fue de 152.67 minutos. El recorrido finaliza en J. Cosme Martínez Gómez, 13, Plaza de Carlos Castel, Teruel (40.3429, -1.1071). **Recomendaciones para Senderismo:** * **Preparación física:** Esta ruta es extremadamente larga y exigente, requiriendo una excelente condición física. Planifica un entrenamiento previo adecuado. * **Equipo:** Lleva calzado y ropa adecuados para senderismo de larga distancia, incluyendo protección solar, agua suficiente, comida, mapa, brújula o GPS, botiquín de primeros auxilios y un teléfono con batería extra. * **Planificación:** Informa a alguien de tu ruta y tiempo estimado de regreso. Divide la ruta en etapas más cortas para un mayor confort. * **Respeto al medio ambiente:** No dejes basura, respeta la fauna y flora. Mantén los senderos limpios. * **Seguridad:** Verifica el pronóstico del tiempo antes de iniciar la ruta. Si vas solo, es muy recomendable considerar este track como una serie de etapas y hacer noche en alguno de los pueblos o albergues intermedios. **Recomendaciones de Salud y Seguridad:** * **Hidratación:** La ruta es muy larga; lleva abundante agua y considera la posibilidad de tener acceso a fuentes de agua a lo largo del camino, o llevar sistemas de filtrado o purificación de agua. * **Protección solar:** El sol puede ser intenso, especialmente en zonas montañosas. Usa protector solar, gorra y gafas de sol. * **Primeros auxilios:** Asegúrate de saber cómo actuar en caso de emergencia y lleva un botiquín completo. **Privacidad:** * **Respeta la propiedad privada:** Asegúrate de que todas las partes de la ruta son públicas y no te adentras en propiedades privadas sin permiso. * **Discreción:** Evita perturbar la tranquilidad de los lugares o personas que encuentres en el camino.