# Senderismo de Móstoles a Navalagamella Prepárate para una emocionante ruta de **Senderismo** que te llevará desde **Móstoles** hasta **Navalagamella**, con un recorrido que pondrá a prueba tu resistencia. Comenzarás tu aventura en **Parque Estoril II, Móstoles**, un lugar ideal para calentar antes de enfrentarte a un trayecto de unos 76 kilómetros. Aquí, en el inicio, aprovecha para ajustar tu equipo y estirar bien. A medida que asciendes, llegarás al punto de **máxima elevación** en el **Camino servicio conducción de Picadas, Navalagamella**. Aquí, a unos 693 metros, sentirás el esfuerzo en tus piernas. El *terreno* varía, con algunos senderos rocosos y pendientes que requieren una buena postura y uso de bastones. ¡Disfruta de las vistas que te recompensan por el esfuerzo! Descenderás hacia la **Fresno de la Dehesa Comunal**, donde la *altitud mínima* alcanza los 515 metros. Este tramo te permitirá recuperar fuerzas, con caminos más lisos y un ritmo más constante. Recuerda mantener una buena hidratación y vigilar tus rodillas en los descensos. A lo largo de este recorrido, experimentarás un *desnivel acumulado* aproximado de 177 metros. El *ritmo* de la ruta será de unos 5 minutos por kilómetro, con una *ascensión media* de 0.96 metros. Prepárate para un tiempo de actividad que supera las 6 horas. Cerca de **Navalagamella**, puedes explorar el área, donde te espera la belleza de la naturaleza. *Consejos prácticos:* 1. Lleva calzado adecuado y bien adaptado. 2. No olvides agua y algo de comer. 3. Consulta el pronóstico del tiempo. 4. Respeta siempre el entorno natural.