# Passeig per Messina: Statua di Gaetano Martino, Via delle Carceri i Farmacia Centrale Gaudeix d'un passeig per Messina! Comencem la ruta a prop de l'**Statua di Gaetano Martino**, al centre de la ciutat. El terreny aquí és principalment pla i pavimentat, perfecte per escalfar. Pots sentir la brisa marina mentre inicias el teu ritme. Recomano zancades constants i una postura erguida per a un millor rendiment. La següent parada ens porta a la **Via delle Carceri**, on el paisatge canvia, amb una lleugera pujada. Aquí, sentiràs el desafiament físic augmentar, però el teu cos s'adaptarà. Pots ajustar el ritme i utilitzar els braços per afegir impuls. Finalment, ens dirigim a la **Farmacia Centrale**, de nou al nivell del carrer. Observa com el teu cos ha treballat, amb un desnivell acumulat de 65 metres en el que hauria estat un recorregut d'uns 4 quilòmetres, amb una ascensió mitjana de més de 3 metres. Aquesta ruta et permet gaudir de Messina d'una manera activa, combinant l'exercici amb la descoberta de la ciutat. **Consells per al passeig:** 1. **Calçat:** Utilitza calçat còmode i adequat per caminar. 2. **Hidratació:** Porta aigua per mantenir-te hidratat, especialment en dies calorosos. 3. **Protecció solar:** Utilitza crema solar i ulleres de sol si hi ha sol. 4. **Respecte:** Respecta l'entorn i no deixis deixalles.