# Route de Proméry (Les Contamines) - Route de Cruseilles (Chez Dupont) - Les Contamines (Le Plateau) Ce parcours d'excursionisme de 56.79 km, situé dans la région Auvergne-Rhône-Alpes, en Haute-Savoie (France), près d'Annecy, vous emmènera de Route de Proméry, Les Contamines (45.9456° N, 6.1200° E), à 82 m d'altitude, jusqu'à Route de Cruseilles, Chez Dupont (46.0512° N, 6.2017° E), point culminant à 900 m d'altitude, puis descendra jusqu'à Les Contamines (Le Plateau) (45.9432° N, 6.1231° E), point le plus bas à 482 m d'altitude, pour un dénivelé total de 418 m. La durée totale estimée est de 151 minutes, avec une vitesse moyenne de 22.54 km/h et une vitesse maximale de 44.49 km/h. Le dénivelé positif total est de 972 m et le dénivelé négatif de 971 m. Le parcours commence à Route de Proméry, Les Contamines, puis monte jusqu'au point culminant à Route de Cruseilles, Chez Dupont. Il descend ensuite jusqu'à Les Contamines (Le Plateau), avant de finir. **Recommandations:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés aux conditions météorologiques, eau, en-cas, carte et boussole (ou GPS). * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Vérifiez la météo avant de partir. Soyez vigilant aux dangers naturels (chutes de pierres, etc.). Respectez l'environnement et laissez les lieux propres. * **Privacité:** Respectez la propriété privée et évitez de traverser des terrains privés sans autorisation. Soyez discret et évitez de perturber la faune et la flore.