# Chemin du Bac, L'Aouach - Chemin du Roquembol, L'Amans - Avenue Henri Peyrusse, Estantens - Chemin du Bac, L'Aouach Ce parcours VTT de 23.57 km, réalisé en 634 minutes, vous emmène à travers la Haute-Garonne, en Occitanie, France. Il débute au Chemin du Bac, L'Aouach (43.3950°, 1.2995°), atteignant une altitude maximale de 305.88 m au Chemin du Roquembol, L'Amans (43.4023°, 1.3277°), et une altitude minimale de 158 m sur l'Avenue Henri Peyrusse, Estantens (43.4288°, 1.3204°). Le dénivelé positif total est de 508.30 m et le négatif de 504.57 m, pour une différence totale de 147 m. La vitesse moyenne est de 2.23 km/h, avec une vitesse maximale de 2.23 km/h. Le parcours se termine au Chemin du Bac, L'Aouach (43.3946°, 1.2998°). **Recommandations:** * **VTT:** Ce parcours est adapté aux VTT, mais nécessite une bonne condition physique en raison du dénivelé. Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. * **Santé:** Hydratez-vous correctement avant, pendant et après l'effort. Adaptez l'effort à votre niveau de forme physique. * **Sécurité:** Portez un casque et des vêtements adaptés à la pratique du VTT. Soyez vigilant à la circulation routière si le parcours emprunte des routes. Informez quelqu'un de votre itinéraire. * **Privé:** Respectez la propriété privée et évitez de traverser des terrains privés sans autorisation. Restez sur les sentiers balisés autant que possible.