# Les Coustous (Mauressac) - Gaillac-Toulza (Muret) - Route de Saverdun (Mauressac) - Rue des Pyrénées (Labatut) Ce parcours de randonnée de 27.67 km, réalisé en 144.67 minutes (dont 9.72 minutes d'arrêt), vous emmène à travers la Haute-Garonne et l'Ariège, en Occitanie. Le départ s'effectue à Les Coustous (Mauressac) (43.3265°, 1.4416°), à 12m d'altitude. L'itinéraire atteint son point culminant à Gaillac-Toulza (Muret) (43.2546°, 1.4938°), à 341m d'altitude. Le point le plus bas est situé à Route de Saverdun (Monplaisir, Mauressac) (43.3344°, 1.4524°), à 190.83m. L'arrivée se situe à Rue des Pyrénées (Labatut, Pamiers) (43.2611°, 1.5178°). La randonnée cumule une dénivelée positive de 538.83m et une dénivelée négative de 462.99m. La vitesse moyenne est de 11.48 km/h, avec une vitesse maximale de 13.48 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 73 bpm, et la cadence moyenne de 57 rpm. **Recommandations:** * **Type de randonnée:** Ce parcours est adapté à la randonnée pédestre. Assurez-vous d'être équipé(e) correctement (chaussures de randonnée, vêtements adaptés aux conditions météorologiques). * **Sécurité et santé:** Vérifiez la météo avant de partir. Emportez de l'eau, de la nourriture et un kit de premiers soins. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Respectez l'environnement. Soyez attentif(ve) aux sentiers et évitez les zones dangereuses. * **Confidentialité:** Respectez la propriété privée. Évitez de traverser des terrains privés sans autorisation. Ne laissez pas de déchets. Soyez discret(e) et respectueux(se) des habitants des zones traversées.