# Marsannay-la-Côte (47.2708, 4.9885) - Couchey (47.2637, 4.9490) - Marsannay-la-Côte (47.2706, 4.9885) Ce parcours de randonnée de 14.90 km, situé en Bourgogne-Franche-Comté, France, près de Dijon, a duré environ 5h25min (325 min). Il présente un dénivelé positif total de 391m et un dénivelé négatif de 390m, avec une altitude maximale de 481m à Couchey (47.2637° N, 4.9490° E) et une altitude minimale de 277m. Le parcours commence à 67, Rue de Mazy, Marsannay-la-Côte (47.2708° N, 4.9885° E) et se termine à 65, Rue de Mazy, Marsannay-la-Côte (47.2706° N, 4.9885° E). La vitesse moyenne était de 2.75 km/h et la vitesse maximale de 3.57 km/h. L'allure moyenne était de 21.81 min/km. **Description du parcours:** Le parcours commence à Marsannay-la-Côte et s'élève progressivement jusqu'à atteindre son point culminant à Couchey. Puis, il descend pour revenir à Marsannay-la-Côte. Il n'y a pas eu de temps d'arrêt. **Recommandations:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés à la météo, de l'eau, une carte et une boussole (ou un GPS de secours). * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez attentif à votre environnement, en particulier si vous empruntez des chemins forestiers ou des sentiers isolés. Vérifiez la météo avant de partir. * **Respect de l'environnement:** Respectez la nature en évitant de jeter vos déchets et en restant sur les sentiers balisés. Soyez conscient de la faune et de la flore. * **Privé:** Vérifiez que les chemins empruntés sont bien publics avant de vous engager sur le parcours. Évitez de passer sur les propriétés privées.