# Randonnée La Canourgue - Le Paven - Les Vergnedes Ce parcours de randonnée de 34.23 km dans le département de la Lozère, en Occitanie, France, vous mènera à travers des paysages magnifiques. Il commence à l'Avenue des Gorges du Tarn, La Canourgue (44.4315°N, 3.2150°E) et atteint une altitude maximale de 923 m à la Route de la Vallée, Le Paven (44.4671°N, 3.2682°E). Le point le plus bas, à 561 m d'altitude, se situe Rue du Mail, Les Vergnedes (44.4334°N, 3.2146°E). Le parcours dure environ 2 heures, avec une vitesse moyenne de 17.24 km/h et une vitesse maximale de 33.14 km/h. Le dénivelé positif total est de 1134 m et le dénivelé négatif de 1135 m. Le parcours se termine à l'Avenue des Gorges du Tarn, La Canourgue (44.4315°N, 3.2150°E). **Recommandations:** * **Santé:** Bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort. Porter une protection solaire et un chapeau. Consulter un médecin avant de commencer toute nouvelle activité physique. * **Sécurité:** Porter des chaussures de randonnée appropriées. Informer quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Faire attention aux changements de météo. Respecter l'environnement et laisser les lieux propres. * **Privacité:** Éviter de traverser des propriétés privées sans autorisation. Respecter la tranquillité des habitants des villages traversés. **Type de randonnée:** Randonnée moyenne à difficile, en raison du dénivelé important.