# Senderismo: Calle de Ben Saprut, Jaén - Cuesta Rasa, Torre del Campo - JA-3300, Los Villares - Cuesta Rasa, Torre del Campo Este recorrido de senderismo de 47.49 km, con una duración de 281.45 minutos (4.69 horas), se inicia en la Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7862, -3.7773). La ruta se dirige hacia Cuesta Rasa, Torre del Campo (37.7350, -3.8685), donde se alcanza la máxima elevación de 1177.25 m. Se realiza una parada en la JA-3300, Los Villares (37.7061, -3.8791). Posteriormente, el recorrido vuelve a Cuesta Rasa, Torre del Campo (37.7350, -3.8685) antes de finalizar. El desnivel total acumulado es de 672 m, con una ganancia de 1148.75 metros de ascenso y 1213 metros de descenso. La velocidad media fue de 10.12 km/h y la máxima de 121.30 km/h. La altitud mínima registrada fue de 505 m. **Recomendaciones para Senderismo:** * **Equipamiento:** Calzado adecuado para senderismo, ropa cómoda y transpirable, mochila con agua y comida, protección solar (crema, gafas, sombrero), mapa o GPS. * **Preparación física:** Asegurarse de tener un nivel de condición física adecuado para un recorrido de esta distancia y desnivel. * **Seguridad:** Informar a alguien de la ruta y horario previsto, llevar un teléfono móvil con batería suficiente. Revisar el pronóstico del tiempo antes de iniciar la actividad. * **Respeto al medio ambiente:** No dejar basura, respetar la flora y fauna, permanecer en los senderos señalizados. * **Privacidad:** Evitar el paso por fincas privadas o zonas restringidas. Respetar la privacidad de los propietarios y evitar molestar a los residentes de las zonas por las que se pase. Se recomienda seguir los senderos públicos y evitar intrusiones en terrenos privados. **Consideraciones de salud:** Es fundamental estar en buena forma física antes de emprender este recorrido. Hidratarse adecuadamente durante la actividad es crucial, llevando suficiente agua. Si se experimentan molestias, detenerse y descansar. En caso de problemas de salud, buscar asistencia médica.