# Senderwanderung durch Den Haag, Bleiswijk und Lansingerland **Beschreibung:** Auf dieser Wanderroute, die dich durch die Regionen Den Haag, Bleiswijk und Lansingerland führt, erwartet dich ein abwechslungsreiches Sporterlebnis. Deine Tour beginnt und endet bei Lola Bikes & Coffee in Den Haag. Hier startest du deine Wanderung und kannst dich anschließend bei einer leckeren Stärkung erholen. Das Gelände in dieser Gegend ist meist flach, ideal, um dich aufzuwärmen und deine Technik zu verfeinern. Der höchste Punkt deiner Wanderung ist in der Nähe von SSC-ICT Haaglanden in Den Haag. Hier erwarten dich vielleicht leichte Anstiege, die deine Beinmuskulatur fordern. Achte auf deine Schrittlänge und halte eine gute Körperhaltung, um Ermüdung vorzubeugen. Auf dem Weg erreichst du Landscheiding Noord in Bleiswijk, der tiefste Punkt der Tour. Hier kannst du dich auf flachen Wegen entspannen und das Tempo erhöhen. **Statistik:** * **Gesamtanstieg:** Etwa 19 Meter. * **Zeit:** Rund 6 Stunden. * **Durchschnittliche Steigung:** Etwa 0.09 Meter. * **Tempo:** Ungefähr 4 Minuten pro Kilometer. * **Maximale Geschwindigkeit:** Sehr schnell! * **Maximale Höhe:** Etwa 12 Meter. * **Gesamtaufstieg:** Etwa 26 Meter. * **Minimale Höhe:** Etwa -7 Meter. * **Distanz:** Über 86 Kilometer. * **Gesamtabstieg:** Etwa 31 Meter. * **Stehzeit:** Etwa 22 Minuten. * **Durchschnittsgeschwindigkeit:** Etwa 14 km/h. Genieße die frische Luft, die Ruhe und die Natur. **Interessante Orte in der Nähe:** In der Nähe dieser Route gibt es viele schöne Aussichtspunkte und Wanderwege. **Tipps für dich:** 1. **Ausrüstung:** Trage immer gutes Schuhwerk. 2. **Technik:** Achte auf eine gute Körperhaltung, um Gelenkschmerzen vorzubeugen. 3. **Sicherheit:** Informiere dich über die Wetterbedingungen. 4. **Umwelt:** Respektiere die Natur und hinterlasse keinen Müll.