To use this feature, you must be logged in.
Ruta de Randonnée: Llívia (Girona) a Font-Romeu-Odeillo-Via (Prades)
Per a aquesta activitat de Randonnée, començarem a Llívia, a la Cerdanya, Girona. Aquest punt de partida, al peu de les muntanyes, et donarà l'impuls inicial. El terreny aquí sol ser variat, amb senderos i camins que t'aniran posant a prova.
A mesura que avances, el desnivell acumulat d'uns 332 metres i l'ascensió mitjana de 0.42 m t'exigiran esforç. El temps estimat per a la ruta és d'uns 331 minuts, amb una distància de 20 km, el que fa que l'allure sigui d'uns 16 minuts per quilòmetre.
A Font-Romeu-Odeillo-Via, als Pirineus Orientals, el punt més alt d'aquesta aventura, a uns 1517 metres, t'espera una vista espectacular. Aquí, els camins poden ser més pedregosos i les pendents, més pronunciades. El teu cos sentirà el canvi de ritme i l'esforç en les pujades i en les baixades.
Per afrontar aquest repte, et recomano zancades curtes per a millorar l'estabilitat i una postura adequada per a minimitzar l'impacte. No oblidis l'equip necessari per a aquesta ruta, com ara calçat adequat i aigua per hidratar-te.
La velocitat màxima que podràs assolir serà de 19 km/h. La velocitat mitjana de l'activitat rondarà els 3.6 km/h, amb una freqüència cardíaca mitjana de 107 bpm i una cadència mitjana de 52 rpm.
No oblidis la bellesa de l'entorn, que fa que cada pas valgui la pena.
Si vols ampliar l'experiència, visita algun mirador proper per a contemplar el paisatge.
Consells pràctics:
Porta calçat adequat per al terreny. Consulta el pronòstic del temps abans de sortir. Ajusta el ritme a les teves capacitats. Respecta la natura i no deixis residus.
Statistics
Distance
20.15
Km
Ascent
522
m
Duration
5
h
31
m
10
s
Descent
511
m
Average speed
3.65
Km/h
Maximum altitude
1,517
m
Maximum speed
19.39
Km/h
Minimum altitude
1,185
m
Pace
16.44
min/km
Stopped time
0
h
43
m
03
s
Average Heart Rate
108
bpm
Average cadence
53
rpm
