# Travessia del Bruc (Cappont) - Rambla de Ferran - Avinguda del Segre - Travessia del Bruc (Cappont) Descripción del recorrido GPS de senderismo: Este recorrido de 5.57 km comienza en la Travessia del Bruc en Cappont, Lleida (41.6130, 0.6296). El recorrido se dirige hacia la Rambla de Ferran - Estació, Lleida (41.6173, 0.6297), punto de máxima elevación (303.42 m). Posteriormente, desciende hasta la Avinguda del Segre en el Canyeret, Lleida (41.6158, 0.6297), punto de mínima elevación (151.70 m). El recorrido finaliza en la Travessia del Bruc en Cappont, Lleida (41.6127, 0.6291). La duración total fue de 78.27 minutos, incluyendo 27.27 minutos de paradas. El desnivel positivo acumulado fue de 436.34 m y el negativo de 337.03 m. La velocidad media fue de 4.27 km/h y la máxima de 110.19 km/h. Recomendaciones para Senderismo: * **Calzado adecuado:** Usar botas de senderismo para una mayor protección y estabilidad. * **Hidratación:** Llevar suficiente agua, especialmente en días calurosos. * **Protección solar:** Utilizar crema solar, sombrero y gafas de sol. * **Respeto al medio ambiente:** No dejar basura, seguir los senderos marcados y evitar dañar la flora y fauna. * **Seguridad:** Informar a alguien de la ruta y la hora prevista de regreso. Llevar un teléfono móvil con batería suficiente. * **Privacidad:** Ser consciente del entorno y evitar molestar a los propietarios o usuarios de terrenos privados. Si se observa alguna propiedad privada o camino que no sea de acceso público, evitar su uso. Sugerencias de salud: * Realizar estiramientos antes y después de la actividad. * Escuchar a su cuerpo y parar si siente dolor o malestar. * Ajustar la intensidad de la actividad a su nivel de forma física.