# Recorregut Senderisme: Les Esglésies - Crastes - Les Esglésies Descripció del recorregut GPS de senderisme a la zona de Sarroca de Bellera (Pallars Jussà, Lleida): Aquest recorregut de 15.33 km té una durada aproximada de 250 minuts (4h 10 min), amb un desnivell positiu de 639.3 metres i un negatiu de 576.4 metres, arribant a una altitud màxima de 1548.3 metres. La velocitat mitjana és de 3.68 km/h, mentre que la màxima arriba als 38.36 km/h. El ritme mitjà és de 16.31 min/km. El recorregut comença a la Carretera de les Esglésies a Xerallo (42.3850º N, 0.8681º E), a les Esglésies (Sarroca de Bellera). Ascendint, arriba al punt d'altitud màxima a Crastes (42.3959º N, 0.9167º E). Durant el recorregut hi ha una parada prevista a Crastes (42.3974º N, 0.9195º E). Finalment, el recorregut finalitza a Les Esglésies, al mateix punt d'inici. **Recomanacions:** * **Senderisme:** Cal portar calçat adequat, aigua i menjar suficients. Es recomana consultar la previsió meteorològica abans de començar l'activitat. Aquest recorregut presenta desnivells considerables, per tant, s'aconsella un nivell de forma física moderat. * **Salut i seguretat:** Informar algú de la ruta que es farà, portar un kit de primers auxilis i telèfon mòbil amb bateria suficient. Prestar atenció al terreny i a les condicions meteorològiques. Evitar sortir sol. * **Privacitat:** Respectar la propietat privada i el medi ambient. No deixar residus. Si es transita per camins privats, assegurar-se que es té permís per a fer-ho.