# Itxassou (Chemin de Gerasto) - Mondarrain - Itxassou (Chemin du Mondarrain) Ce parcours de randonnée pédestre, d'une distance de 14,37 km, vous emmène à la découverte des paysages magnifiques autour d'Itxassou, dans les Pyrénées-Atlantiques. Le départ se situe au Chemin de Gerasto (43.3224°N, -1.4346°O) à une altitude de 219m. L'itinéraire grimpe ensuite vers le point culminant, le Mondarrain (43.3020°N, -1.4322°O), à 757m d'altitude, avec une dénivellation positive totale de 808m. Vous ferez une pause au Chemin du Mondarrain (43.3137°N, -1.4310°O) avant de redescendre, avec une dénivellation négative totale de 784m, pour terminer votre randonnée au Chemin du Mondarrain (coordonnées identiques à la pause). La durée totale de l'activité est d'environ 6h38, incluant 1h45 de pause. La vitesse moyenne est de 2.17 km/h. **Recommandations:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés à la météo, eau en quantité suffisante, carte et boussole/GPS, crème solaire, chapeau. * **Préparation physique:** Assurez-vous d'être en bonne condition physique avant de vous lancer sur ce parcours. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Restez sur les sentiers balisés et soyez vigilant, surtout par mauvais temps. * **Respect de l'environnement:** Emportez vos déchets avec vous. Respectez la faune et la flore. Si vous passez par des chemins privés, assurez-vous d'avoir l'autorisation nécessaire. * **Confidentialité:** Évitez de prendre des photos ou vidéos de propriétés privées sans autorisation. Soyez respectueux des lieux et des personnes que vous croisez. Ce parcours est exigeant. Adaptez votre rythme à votre niveau physique et n'hésitez pas à faire des pauses régulières. Amusez-vous bien!