# Randonnée Saint-Pargoire (43.5277, 3.5708) - Enclos de Lavat - Villeveyrac - Saint-Pargoire (43.5279, 3.5704) Ce parcours de randonnée de 12.47 km, situé dans l'Hérault (Occitanie, France), commence à Saint-Pargoire (43.5277°N, 3.5708°E) et se termine au même endroit. Il dure environ 2h30 (149 minutes) avec une vitesse moyenne de 5 km/h et une vitesse maximale de 7.4 km/h. Le dénivelé total est de 155 m, avec un point culminant à 216 m d'altitude (Enclos de Lavat, 43.5306°N, 3.5941°E) et un point le plus bas à 61 m (Villeveyrac, 43.5151°N, 3.6066°E). La montée cumulée est de 223 m et la descente de 222 m. Le parcours commence à Saint-Pargoire, passe par le point culminant à Enclos de Lavat, puis descend jusqu'au point le plus bas à Villeveyrac avant de revenir à Saint-Pargoire. **Recommandations:** * **Type de randonnée:** Ce parcours est adapté à la randonnée pédestre, mais veuillez vérifier l'état des sentiers avant de partir. * **Santé et sécurité:** Emportez de l'eau, des en-cas, un téléphone portable chargé et des vêtements adaptés à la météo. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez prudent et respectez la nature. * **Confidentialité:** Évitez de divulguer des informations personnelles sur les réseaux sociaux qui pourraient révéler des détails spécifiques sur votre itinéraire, surtout si celui-ci emprunte des chemins peu fréquentés. Respectez la propriété privée et ne quittez pas les sentiers balisés.