# Randonnée : Les Rocs - Puy du Roc - La Croix Asnier - Les Rocs Ce parcours de randonnée (Randonnée) de 21.55 km, situé dans le département de l'Allier, région Auvergne-Rhône-Alpes, France, a duré 75 minutes et présente un dénivelé positif total de 529 m et un dénivelé négatif de 530 m, pour une différence d'altitude totale de 226 m (zMax: 599m, zMin: 373m). La vitesse moyenne était de 17.19 km/h avec une vitesse maximale de 23.97 km/h. L'allure moyenne était de 3.49 min/km. Le parcours commence à Les Rocs (46.0741° N, 3.6667° E), 11, Rue du Petit Bois. Il atteint ensuite son point culminant au Puy du Roc (46.1079° N, 3.6825° E), D 207. Le point le plus bas se situe à La Croix Asnier (46.1109° N, 3.6629° E), Route de Vichy. Le parcours se termine aux Rocs. **Recommandations:** * **Type de Route:** Ce parcours est adapté à la randonnée. Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. * **Santé:** Buvez suffisamment d’eau, portez des vêtements adaptés à la météo et à l’effort. Adaptez la difficulté en fonction de votre condition physique. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Utilisez une application de suivi GPS. Soyez vigilant en traversant les routes. Respectez la propriété privée et évitez les sentiers interdits au public. * **Confidentialité:** Évitez de publier des photos ou des informations géolocalisées qui pourraient révéler la localisation de votre domicile ou d'autres informations personnelles sensibles.