# Les Rocs - La Queue de l'Étang - Le Moulin Pouthier - Les Rocs Ce parcours d'excursionisme de 15.81 km, réalisé en 26.36 minutes, vous emmène à travers les paysages de l'Allier, en Auvergne-Rhône-Alpes, France. Il présente un dénivelé total de 157 m, avec une vitesse moyenne de 36 km/h et une vitesse maximale de 36.10 km/h. Débutant à 17, Rue du Petit Bois, Les Rocs, Le Mayet-de-Montagne (46.0741° N, 3.6666° E), le parcours atteint son point culminant (612.4 m) sur la D7, La Queue de l'Étang, Le Mayet-de-Montagne (46.0646° N, 3.6740° E). Le point le plus bas (454.8 m) se situe sur la D121, Le Moulin Pouthier, La Chapelle (46.0973° N, 3.6334° E). Le parcours se termine au point de départ. **Recommandations pour l'excursionisme:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée adaptées, vêtements adaptés à la météo, eau, en-cas. * **Préparation physique:** Assurez-vous d'être en bonne condition physique pour ce parcours. * **Carte et boussole/GPS:** Bien que ce descriptif fournisse des coordonnées GPS, il est recommandé de posséder une carte et une boussole, ou un GPS, comme sauvegarde. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Restez sur les sentiers balisés. Soyez attentif à votre environnement (faune, flore, conditions météorologiques). **Conseils de santé et de sécurité:** * **Hydratation:** Buvez régulièrement de l'eau tout au long du parcours. * **Protection solaire:** Appliquez de la crème solaire, même par temps nuageux. * **Respect de l'environnement:** Ne laissez pas de déchets. Respectez la faune et la flore. * **Propriété privée:** Assurez-vous de ne pas empiéter sur des propriétés privées. Restez sur les chemins et routes publiques. **Confidentialité:** Évitez de partager des informations sensibles concernant votre parcours (photos de lieux privés, etc.) sur les réseaux sociaux.