# Granges d'Astau - Refuge du Lac d'Oô - Granges d'Astau Ce parcours de randonnée de 7,73 km dans les Pyrénées, en Haute-Garonne (Occitanie, France), vous mènera des Granges d'Astau (42.7642° N, 0.5017° E) au Refuge du Lac d'Oô (42.7444° N, 0.4902° E) et retour. Prévoyez environ 279 minutes (4h39min), incluant 101 minutes d'arrêts. La randonnée comprend une dénivelée positive totale de 599,32 mètres et une dénivelée négative de 426,68 mètres, pour un dénivelé total de 516 mètres. L'altitude maximale atteinte est de 1515,67 mètres. La vitesse moyenne est de 1,66 km/h, avec une vitesse maximale de 18,71 km/h. L'allure moyenne est de 36,10 min/km. Le parcours commence aux Granges d'Astau, suit un chemin montant jusqu'au point culminant au Refuge du Lac d'Oô, puis redescend aux Granges d'Astau. Ce circuit n'inclut pas d'informations précises sur les points de minimum d'ascension ou de minimum d'ascension cumulée. **Recommandations:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée imperméables, vêtements adaptés à la météo montagnarde (couches superposées), bâtons de marche, eau et en-cas suffisants, crème solaire, chapeau, lunettes de soleil. * **Sécurité:** Vérifiez la météo avant de partir. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Restez sur les sentiers balisés. Soyez vigilant aux changements de météo et au terrain accidenté. * **Respect de l'environnement:** Respectez la nature, emportez vos déchets. Ne dérangez pas la faune. Si vous passez par des chemins privés, respectez les propriétés et demandez l'autorisation si nécessaire. **Confidentialité:** Évitez de partager des informations trop précises sur vos itinéraires, notamment les coordonnées GPS exactes, sur les réseaux sociaux pour préserver votre sécurité et la tranquillité des lieux.