# Randonnée : Monestir de Sant Quirze de Colera - Route de Pouade - Monestir de Sant Quirze de Colera Ce parcours de randonnée de 13,11 km, situé entre l'Espagne et la France, dure environ 321 minutes (incluant 14 minutes d'arrêts). Il présente un dénivelé positif total de 883,58 m et un dénivelé négatif de 876,07 m, avec une altitude maximale de 742,07 m et minimale de 168,0 m. La vitesse moyenne est de 2,45 km/h et la vitesse maximale de 5,21 km/h. Le parcours commence au Monastère de Sant Quirze de Colera en Espagne (42.4167°, 3.0593°). Il atteint son point culminant à la Route de Pouade, Banyuls-sur-Mer en France (42.4278°, 3.0820°). Le point le plus bas se trouve également près du Monastère de Sant Quirze de Colera (42.4160°, 3.0601°). Le parcours se termine au même point de départ. **Recommandations:** * **Type de randonnée:** Parcours exigeant en raison du dénivelé important. Prévoir une bonne condition physique. * **Équipement:** Chaussures de randonnée appropriées, vêtements adaptés aux conditions météorologiques, eau en quantité suffisante, carte et boussole (ou GPS), kit de premiers secours. * **Sécurité:** Informer une personne de confiance de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Être vigilant sur les sentiers, particulièrement en cas de mauvais temps. Respecter l'environnement et ne laisser aucune trace de votre passage. Attention à la circulation si des portions se font sur des routes. * **Confidentialité:** Éviter de publier des informations concernant des propriétés privées ou des lieux sensibles sur les réseaux sociaux. Respecter la tranquillité des lieux traversés.