# Carrer de Josep Maria Ruera, la Garriga - Carrer Molí, les Franqueses del Vallès - Carrer Dr. Daurella, Cardedeu Descripció del recorregut de senderisme: Aquest track GPS comença a la Carrer de Josep Maria Ruera, la Garriga (41.6841, 2.2825), a una altitud de 256m (zMax). Des del punt d'inici, el recorregut baixa fins a arribar al punt de mínima elevació a Carrer Molí, Barri de Sant Tomàs, les Franqueses del Vallès (41.6357, 2.2926), a 182m (zMin). La ruta després puja i baixa acumulant 55m de pujada (climb_up_hill_total) i 115m de baixada (climb_down_hill_total). La diferència d'alçada total és de 74m (deltaZ). Finalment, el recorregut arriba al seu destí a Carrer Dr. Daurella, Cardedeu (41.6378, 2.3534). La distància total recorreguda és de 14.26 km, amb una durada de 59.54 minuts, una velocitat mitjana de 14.37 km/h i una velocitat màxima de 18.73 km/h. La freqüència cardíaca mitjana ha estat de 88.95 bpm. **Recomanacions:** * **Tipus de ruta:** Aquesta ruta és ideal per a senderisme, amb un desnivell moderat. Cal portar calçat adequat i aigua abundant. * **Salut i seguretat:** Abans de començar la ruta, assegureu-vos d'estar en bona forma física. És recomanable consultar amb el vostre metge si teniu alguna condició mèdica prèvia. Durant la ruta, presteu atenció a les condicions meteorològiques i al vostre entorn. Porteu roba adequada a la temperatura i a les condicions ambientals. Si observeu alguna cosa inusual, atureu-vos i aviseu a algú. * **Privacitat:** Respecteu la propietat privada i la natura durant el recorregut. Eviteu accedir a zones privades sense permís. Si us trobeu amb altres persones durant la ruta, mantingueu una distància de seguretat.