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Altitude
Speed
Altitude
Speed
Distance
30.88
Km
Ascent
1,087
m
Duration
2
h
54
m
22
s
Descent
1,103
m
Average speed
10.62
Km/h
Maximum altitude
468
m
Maximum speed
50.66
Km/h
Minimum altitude
111
m
Pace
5.65
min/km
Stopped time
0
h
22
m
32
s
Activity recorded with Cross Plus
See deviceAvenue Marius Ghirardelli Roquefort-la-Bédoule - Refuge de Roquefort La Bédoule - Grotte des Janots - Impasse des Lauriers - Grotte des Janots
Ce parcours GPS, idéal pour les cyclistes, débute à Roquefort-la-Bédoule, Avenue Marius Ghirardelli (43.24, 5.59). Le point culminant de l'itinéraire se trouve au Refuge de Roquefort La Bédoule (43.24, 5.62). Le parcours descend ensuite à son point le plus bas, à la Grotte des Janots, Cassis (43.23, 5.57).
Ce trajet présente une distance de 30.88 km, parcourue en 174.37 minutes. Il comprend une montée totale de 1086.98 m et une descente totale de 1102.60 m, avec un dénivelé positif de 356 m. La vitesse moyenne est de 10.62 km/h, avec un pic à 50.66 km/h. Des arrêts ont été enregistrés au 21, Impasse des Lauriers, Roquefort-la-Bédoule (43.24, 5.58), totalisant 22.53 minutes.
Recommandations pour cyclistes (VAE):
- Activité: Vélo électrique.
- Santé: Hydratez-vous régulièrement. Adaptez l'effort à votre condition physique.
- Sécurité: Portez un casque et soyez visible. Respectez le code de la route. Méfiez-vous des voitures sur les routes.
- Confidentialité: Restez sur les chemins publics. Évitez les propriétés privées.
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