# Ruta de Randonnée: Bordils, Foixà y Colomers, Girona Para tu actividad de Randonnée, prepárate para una experiencia inolvidable. Comenzamos en Carrer de les Canyes, en Bordils. Aquí, el terreno es mayormente llano, ideal para calentar motores. Disfrutarás de un camino suave, perfecto para afinar tu técnica de zancadas cortas y mantener una postura erguida. Siente cómo el cuerpo se adapta mientras te sumerges en el paisaje. ¿Qué lo hace especial? La tranquilidad de este pueblo, el suave murmullo del agua cercana. Luego, te diriges a la Font del Cargol, cerca de Foixà, donde la altitud se eleva. Aquí, prepárate para pendientes suaves que pondrán a prueba tu resistencia. Te enfrentarás a senderos que ascienden gradualmente, permitiéndote controlar el ritmo. Usa tus bastones y concéntrate en la respiración para superar este tramo. Las vistas desde arriba son espectaculares, recompensando el esfuerzo. Más adelante, en la Ruta del Ter, en Colomers, el terreno se vuelve más variable. Encontrarás tramos con pequeños desniveles y tal vez algún sendero pedregoso. El desafío será mantener el equilibrio y ajustar tu paso al terreno. El río Ter te acompañará, creando una atmósfera de paz. Finalmente, el recorrido culmina en el Camí de la sèquia, de vuelta a Bordils. Aquí, el camino se vuelve más plano, ideal para relajar los músculos y reflexionar sobre la ruta. Estadísticas de la ruta: * **Dénivelé accumulé:** 123 m * **Tiempo:** Casi 5 horas. * **Ascension moyenne:** 0.52 m * **Allure:** Alrededor de 5 minutos y medio por kilómetro. * **Vitesse maximale:** Alcanzaste casi 25 km/h en algún momento. * **Altitude maximale:** Llegaste a una altitud máxima de 146 metros. * **Ascension:** 274 metros ascendidos. * **Altitude minimale:** 22 metros fue tu punto más bajo. * **Distance:** Recorriste unos 55 kilómetros. * **Descente:** 278 metros de descenso. * **Temps à l'arrêt:** Casi imperceptible. * **Vitesse moyenne:** 11 km/h. **Consejos prácticos para Randonnée:** 1. **Calzado adecuado:** Elige botas de senderismo que se ajusten bien y protejan tus tobillos. 2. **Hidratación y nutrición:** Lleva suficiente agua y alimentos energéticos para mantenerte activo. 3. **Bastones de trekking:** Te ayudarán a subir y bajar, reduciendo la fatiga. 4. **Respeta el entorno:** No dejes basura, mantente en los senderos marcados. Cerca, te sugiero explorar el mirador de… (añade un punto de interés local). ¡Disfruta de tu Randonnée!