# Ruta en BTT: Avize, Le Mesnil-sur-Oger, Oger, Grauves Ruta de Bicicleta Muntanya que passa per: Comença a *Avize*, un encantador poble de la Champagne. Aquí, el terreny és majoritàriament suau al principi, perfecte per escalfar. El desafiament inicial és moderat, però el ritme es pot mantenir fàcilment. Seguim cap a *Le Mesnil-sur-Oger*, prop d'una zona boscosa, on trobaràs una pujada per posar a prova les teves cames. Ajusta la postura i utilitza zancades curtes per aprofitar la força. La vista des d'aquí dalt és espectacular. En direcció a *Oger*, el camí canvia, pot ser amb trams més tècnics. Prepara't per a un descens controlat, amb canvis de ritme constants. Un cop a *Grauves*, un lloc de pas pintoresc, podràs recuperar forces. Finalitzarem de nou a *Avize*, amb el record d'una jornada inoblidable. **Estadístiques aproximades:** * **Distància:** Uns 31 quilòmetres. * **Desnivell:** 132 metres, amb ascensos i descensos que sumen aproximadament 498 i 502 metres respectivament. * **Temps:** Al voltant de 3 hores, amb uns 43 minuts de parada. * **Ritme:** Uns 5.7 minuts per quilòmetre. * **Velocitat mitjana:** Uns 10.5 km/h. * **Altitud màxima:** Al voltant de 247 metres. **Consells per a la BTT:** 1. **Equipament:** No oblidis el casc, guants i ulleres de protecció. 2. **Tècnica:** Manté una postura correcta i utilitza el cos per absorbir els impactes. 3. **Seguretat:** Revisa sempre la bici abans de sortir i porta un kit de reparació. 4. **Respecte:** Causa el mínim impacte possible en la natura. **Un lloc proper per explorar:** Un mirador amb vistes impressionants de la regió.