# Randonnée de Arnuova Desot, Courmayeur à Camping des Glaciers, La Fouly Pour ce parcours de randonnée, prépare-toi à une aventure épique ! **Arnuova Desot, Courmayeur (Italie)** : Le point de départ se trouve à Courmayeur, dans la magnifique Vallée d'Aoste. Ici, le terrain débute avec des sentiers plutôt doux, idéaux pour un échauffement. Tu ressentiras rapidement l'excitation de l'ascension, profitant du paysage alpin. **Grand Col Ferret, Courmayeur (Italie)** : L'itinéraire te mènera ensuite au Grand Col Ferret. Le terrain se transforme, avec des sentiers plus rocheux et des pentes plus marquées. L'effort physique se fait sentir, mais les vues panoramiques sur les montagnes te récompensent. Utilise tes bâtons pour une meilleure stabilité et concentre-toi sur ta respiration pour gérer le rythme. **Camping des Glaciers, La Fouly (Suisse)** : Le parcours se termine près de La Fouly, en Suisse. La descente peut être exigeante, mais tu seras récompensé par des paysages alpins spectaculaires. **Statistiques de la randonnée :** * **Dénivelé :** Environ 940 mètres. * **Durée :** Prépare-toi pour environ 25 minutes de marche. * **Vitesse moyenne d'ascension :** environ 3 mètres par minute. * **Rythme :** Environ 1 minute et 40 secondes par kilomètre. * **Vitesse maximale :** Tu pourras atteindre une vitesse de plus de 36 km/h sur certaines portions. * **Altitude maximale :** Tu atteindras une altitude de plus de 2528 mètres. * **Montée :** Environ 840 mètres de dénivelé positif. * **Altitude minimale :** Tu commenceras à environ 1590 mètres d'altitude. * **Distance :** Environ 15 kilomètres. * **Descente :** Plus de 1010 mètres de dénivelé négatif. * **Temps d'arrêt :** Zéro minute (on ne s'arrête pas !). * **Vitesse moyenne :** Plus de 36 km/h. Chaque endroit offre une expérience unique. À Courmayeur, le charme italien et les sommets grandioses te captivent. Vers le Grand Col Ferret, tu seras émerveillé par la nature sauvage. Et à La Fouly, l'ambiance paisible et les glaciers ajoutent à la beauté. **Conseils pratiques pour tes randonnées :** 1. **Équipement essentiel :** Prévois des chaussures de randonnée adaptées, une veste imperméable et des couches de vêtements chauds. 2. **Adapte ta foulée :** Sur les pentes, raccourcis tes pas et utilise tes bâtons pour faciliter l'ascension et la descente. 3. **Hydratation et alimentation :** Emporte suffisamment d'eau et des encas énergétiques pour maintenir ton énergie. 4. **Respecte l'environnement :** Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés.