# Randonnée: Le Coigneau (Orléans) à Baccon (Orléans) via Meung-sur-Loire Pour cette Route de Randonnée, prépare-toi à une expérience variée ! **Départ : Le Coigneau, Orléans.** Tu commences ici, à Le Coigneau, près d'Orléans. Le terrain ? Probablement des chemins et sentiers qui t'invitent à une mise en jambe progressive. C'est idéal pour ajuster ta posture et te familiariser avec l'environnement. Profite de ce point de départ pour bien t'échauffer. **Point culminant : Baccon, Orléans.** L'ascension vers Baccon te réserve des défis. Imagine des montées douces, peut-être quelques pentes plus prononcées. Le dénivelé accumulé est d'environ 37 mètres, avec une ascension moyenne d'environ 1,3 mètre. L'altitude maximale atteint 121 mètres. Appuie-toi sur une technique de zancadas courtes pour conserver ton énergie, et n'oublie pas de respirer profondément ! **Point bas : Meung-sur-Loire.** À Meung-sur-Loire, profite des paysages. Imagine des chemins longeant des cours d'eau, des panoramas champêtres. La descente, de 122 mètres, est l'occasion de relâcher tes muscles. Garde le contrôle, ajuste ta vitesse et savoure l'instant. **Statistiques approximatives :** Tu vas parcourir environ 65 kilomètres en un peu moins de 3 heures (173 minutes), avec une vitesse moyenne d'environ 22,5 km/h. L'allure moyenne est d'environ 2,7 minutes par kilomètre. Tu peux atteindre une vitesse maximale impressionnante de 43,6 km/h ! **Conseils pratiques:** 1. **Équipe-toi bien :** Chaussures de randonnée adaptées, sac à dos confortable et vêtements en fonction de la météo. 2. **Hydrate-toi et mange :** Prévois de l'eau et des encas énergétiques. 3. **Respecte la nature :** Ne laisse aucune trace de ton passage et reste sur les sentiers balisés. 4. **Prudence en descente :** Sois vigilant, et adapte ton allure.