# Randonnée Orléans, Marcilly-en-Villette et Saint-Cyr-en-Val Pour ce parcours de randonnée, prépare-toi à une aventure variée à travers Orléans, Marcilly-en-Villette et Saint-Cyr-en-Val ! **Le Coigneau, Orléans:** Le départ se fait au cœur d'Orléans, près du quartier du Coigneau. Tu commences sur un terrain plutôt plat, idéal pour s'échauffer. Profite de cette section pour ajuster ta posture et ta respiration. **L'Ermitage, Marcilly-en-Villette:** Le parcours t'emmène ensuite vers Marcilly-en-Villette. Ici, le sentier serpente, offrant des vues imprenables. Le dénivelé accumulé de 39 m te demandera un peu d'effort, mais la récompense est là. Savoure la beauté du paysage et adapte tes pas en fonction du terrain. **Saint-Cyr-en-Val:** À Saint-Cyr-en-Val, tu te retrouves face à un terrain plus varié. Le sentier alterne entre chemins plus lisses et quelques petites montées. L'ascension moyenne est de 1.3902439 m, ça va te donner du fil à retordre, tu peux utiliser tes bâtons pour t'aider. **Les stats :** * **Distance:** Tu parcourras environ 33 kilomètres. * **Temps:** L'aventure te prendra aux alentours de 1 heure et 27 minutes. * **Vitesse moyenne:** À une vitesse moyenne de 22.5016205 Km/h. * **Altitude:** Tu atteindras une altitude maximale de 129 m. * **Ascension:** Tu graviras 59 m et la descente est de 57 m. **Conseils pratiques pour une randonnée réussie :** 1. **Équipement:** Emporte de bonnes chaussures de randonnée. 2. **Hydratation:** N'oublie pas de boire régulièrement. 3. **Sécurité:** Renseigne-toi sur la météo et préviens quelqu'un de ton itinéraire. 4. **Respect:** Respecte l'environnement et les autres randonneurs.