# Orléans, Saint-Cyr-en-Val et Sancerre : Une Randonnée d'Aventure Pour cette Route de Randonnée, prépare-toi à une aventure inoubliable. **Le Coigneau, Orléans:** Au départ, tu te trouveras à proximité d'Orléans, dans une zone où les chemins s'étirent doucement. C'est l'endroit idéal pour échauffer tes muscles. Le terrain est généralement plat, offrant des sentiers agréables pour un départ en douceur. L'atmosphère est paisible, et tu pourras apprécier le calme avant de t'aventurer. **Amigny, Sancerre:** Direction le Cher, près de Sancerre, où le défi prend de l'ampleur. Ici, le terrain devient plus varié avec des montées et des descentes qui te mettront à l'épreuve. Tu vas ressentir l'effort, mais la vue sur les paysages environnants en vaut la peine. Sois prêt pour des changements de rythme et une gestion de l'effort. Profites-en pour travailler ta posture et tes zancadas. **Saint-Cyr-en-Val, Orléans:** De retour près d'Orléans, tu découvriras des sentiers qui serpentent à travers la nature. C'est un endroit idéal pour récupérer et profiter de l'environnement. Tu pourras apercevoir le Val de Loire, un spectacle naturel qui te rechargera. Pense à adapter ta foulée pour faciliter la descente. **Quelques chiffres de ton parcours :** * **Dénivelé accumulé :** Environ 271 mètres, ce qui te donnera une bonne sensation de défi. * **Temps :** Plus de 11 heures de marche, une belle performance ! * **Ascension moyenne :** Presque 2 mètres à chaque montée, de quoi te faire transpirer un peu. * **Allure :** À peu près 2 minutes et 40 secondes par kilomètre, une bonne cadence. * **Vitesse maximale :** Presque 45 km/h ! * **Altitude maximale :** 361 mètres, une belle vue. * **Ascension et descente :** 1254 mètres chacun, un vrai défi. * **Altitude minimale :** 90 mètres. * **Distance :** Plus de 250 km, un long périple ! * **Vitesse moyenne :** Plus de 22 km/h, une bonne allure. **Conseils pour ta Randonnée :** 1. **Équipement essentiel :** N'oublie jamais d'emporter de l'eau, une trousse de premiers secours et une bonne paire de chaussures de randonnée. 2. **Adapte-toi :** Adapte ta vitesse et ton allure au terrain. 3. **Sécurité :** Informe toujours quelqu'un de ton itinéraire. 4. **Respecte la nature :** Ne laisse aucune trace de ton passage. **À découvrir à proximité:** Pour prolonger ton expérience, pense à explorer les sentiers supplémentaires.