# Randonnée : Le Coigneau, Orléans - Brinon-sur-Sauldre, Vierzon - Saint-Cyr-en-Val, Orléans **Descripción :** Prépare-toi pour une randonnée inoubliable ! Ton aventure débute à **Le Coigneau, Orléans**, un point de départ idéal pour se lancer. Le terrain, dans ce coin de l'Orléanais, offre des chemins variés, parfaits pour s'échauffer. Imagine-toi en train de parcourir ces sentiers, sentant l'air frais et te préparant pour ce qui t'attend. Ensuite, direction **Brinon-sur-Sauldre, Vierzon**. Ici, le paysage se transforme. Les forêts s'invitent et les quelques montées mettront tes jambes à l'épreuve. Profite des vues panoramiques pour recharger tes batteries. Enfin, tu arriveras à **Saint-Cyr-en-Val, Orléans**. Ce point final offre une ambiance différente. Au total, tu parcourras environ 104 kilomètres, avec un dénivelé positif et négatif d'environ 310 mètres chacun. L'ascension moyenne se situe aux alentours de 2 mètres. Tu profiteras d'un rythme de course d'environ 2 minutes et 40 secondes par kilomètre, avec une vitesse maximale atteignant près de 41 km/h ! L'altitude varie entre 90 et 164 mètres. Le tout prendra environ 4 heures et 40 minutes. Pour optimiser ton expérience, n'oublie pas de petites foulées pour préserver tes articulations et de toujours contrôler ta posture. **Conseils pour la randonnée :** 1. Emporte toujours une carte et une boussole. 2. Adapte ton équipement à la météo. 3. Préviens quelqu'un de ton itinéraire. 4. Respecte la nature : ne laisse aucune trace.