# Randonnée à Orléans, Le Coigneau, Vienne-en-Val et Saint-Cyr-en-Val Pour cette randonnée, prépare-toi à découvrir des paysages variés et à te dépasser ! **Le Coigneau, Orléans :** Le départ se fait au cœur du charmant village du Coigneau, près d'Orléans. Tu commenceras sur des chemins plutôt plats, idéaux pour un échauffement en douceur. Profite de ce moment pour ajuster ton rythme et apprécier l'ambiance paisible de la campagne. C'est le point de départ parfait pour te lancer dans l'aventure. **Vienne-en-Val :** Ensuite, le parcours t'emmène vers Vienne-en-Val. Ici, le terrain se fait plus exigeant avec quelques montées. Tu vas sentir l'effort, mais la récompense sera grande : des vues magnifiques sur les environs. Adapte ta foulée, garde une posture stable et utilise tes bâtons si tu en as pour faciliter les ascensions. **Saint-Cyr-en-Val :** Enfin, tu arrives à Saint-Cyr-en-Val. Le terrain alterne entre sentiers plus doux et quelques descentes. C'est l'occasion de tester ta technique et de profiter pleinement de l'environnement. **Statistiques de ta Randonnée :** * **Dénivelé cumulé :** environ 57 mètres * **Temps :** environ 2 heures et 34 minutes * **Ascension moyenne :** environ 1,57 mètre * **Rythme :** environ 2,67 minutes par kilomètre * **Vitesse maximale :** impressionnante, plus de 42 km/h (attention aux descentes !) * **Altitude maximale :** 147 mètres * **Ascension :** 109 mètres * **Altitude minimale :** 90 mètres * **Distance :** près de 58 kilomètres * **Descente :** 109 mètres * **Temps d'arrêt :** nul (bravo !) * **Vitesse moyenne :** plus de 22 km/h **Ce qui rend chaque endroit spécial :** Chaque village t'offre son lot de charme et de découvertes. Tu pourras admirer des paysages typiques de la région. N'hésite pas à t'arrêter pour apprécier l'atmosphère locale et à contempler la nature environnante. **Un petit plus :** À proximité de ces sentiers, tu trouveras de magnifiques points de vue, idéaux pour une pause ou pour prolonger ton expérience de randonnée. **Conseils pratiques :** 1. **Équipe-toi :** Prévois des chaussures de randonnée adaptées, un sac à dos léger et de l'eau en quantité suffisante. 2. **Gère ton rythme :** Adapte ton effort à ton niveau et aux conditions du terrain. 3. **Protège-toi :** N'oublie pas la crème solaire et un chapeau, surtout par beau temps. 4. **Respecte la nature :** Reste sur les sentiers balisés et ne laisse aucun déchet derrière toi.