# Randonnée Orléans, Le Coigneau - Marcilly-en-Villette - Saint-Cyr-en-Val La randonnée que nous vous proposons traverse des paysages variés, parfaits pour une expérience de randonnée mémorable. **Départ : Le Coigneau, Orléans** Commencez votre aventure à Le Coigneau, près d'Orléans. Ici, le terrain est souvent plat au début, idéal pour s'échauffer. Profitez d'un rythme tranquille pour admirer les environs. Pensez à ajuster vos zancadas, vous permettant de commencer en douceur, un point de départ idéal. **Point culminant: L'Ermitage, Marcilly-en-Villette** En direction de Marcilly-en-Villette, vous passerez par des chemins qui peuvent devenir plus vallonnés. L'ascension moyenne est d'environ 1.5 mètres, ce qui teste ton endurance. La posture devient cruciale, penchez-vous légèrement vers l'avant pour faciliter la montée. L'altitude maximale est à 130 m. **Saint-Cyr-en-Val** Enfin, arrivez à Saint-Cyr-en-Val, où vous ressentirez sans doute une sensation de satisfaction en atteignant ce point. Préparez-vous à des descentes, où le contrôle devient essentiel. **Statistiques de la Randonnée** * **Dénivelé accumulé:** Environ 40 mètres. * **Temps de marche:** Environ 1 heure et 57 minutes. * **Ascension moyenne:** Environ 1.5 mètres. * **Allure:** Environ 2 minutes 40 secondes par kilomètre. * **Vitesse maximale:** Presque 44 km/h. * **Altitude maximale:** 130 mètres. * **Ascension:** 70 mètres. * **Altitude minimale:** 90 mètres. * **Distance:** Près de 44 kilomètres. * **Descente:** 72 mètres. * **Temps à l'arrêt:** 0 minute. * **Vitesse moyenne:** Autour de 22.5 km/h. **Conseils pour la Randonnée** 1. **Chaussures Adaptées:** Choisissez des chaussures de randonnée robustes. 2. **Hydratation:** Emportez suffisamment d'eau. 3. **Respect de l'environnement:** Ne laissez aucune trace de votre passage. 4. **Sécurité:** Prévenez quelqu'un de votre itinéraire.