# Bastidako bidea (Urdoz) - Hego Iparla (Baztan) - Mugarrien 90 (Bidarray) - Hego Iparla (Baztan) Ce parcours de randonnée (Randonnée) de 11.53 km, situé entre la France et l'Espagne, dans les Pyrénées-Atlantiques, a duré 360.25 minutes (6 heures). Il présente un dénivelé positif total de 982.4 mètres et un dénivelé négatif de 1008.4 mètres, pour une différence d'altitude totale de 740 mètres. L'altitude maximale atteinte est de 1051.8 mètres (Hego Iparla, 43.2238°N, -1.3830°O), et l'altitude minimale de 311.6 mètres. La vitesse moyenne était de 1.92 km/h, avec un maximum de 11.35 km/h. L'allure moyenne était de 31.23 minutes par kilomètre. Le parcours débute à Bastidako bidea à Urdoz, France (43.2174°N, -1.3490°O). Il atteint ensuite le point culminant à Hego Iparla, en Espagne (43.2238°N, -1.3830°O). Un arrêt est prévu à Mugarrien 90, Bidarray, France (43.2321°N, -1.3780°O). Le parcours se termine à nouveau à Hego Iparla, Espagne. **Recommandations:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée adaptées, vêtements en couches, eau, en-cas, carte et boussole/GPS. Vérifiez la météo avant de partir. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Restez sur les sentiers balisés. Soyez attentif à la faune et la flore. Le terrain peut être accidenté, adaptez votre vitesse et votre effort en conséquence. * **Respect de l'environnement:** Respectez la nature, ne laissez pas de déchets. Soyez conscient que vous pourriez traverser des zones privées, respectez la propriété privée et les éventuelles restrictions d'accès. **Confidentialité:** Évitez de publier des photos ou des informations qui pourraient révéler des informations personnelles ou compromettre la confidentialité des lieux traversés. Certains sentiers peuvent être isolés, assurez-vous d'être en sécurité.