# Senderismo: Parque Estoril II a Los Palomares y Anillo Verde Ciclista ¡Prepárate para una aventura de senderismo que te llevará por diversos paisajes! Comenzamos en el **Parque Estoril II**, en Móstoles, un punto perfecto para empezar a calentar y disfrutar del entorno urbano-natural. Aquí, la ruta es suave, ideal para ir entrando en calor y prepararte para lo que viene. La ruta te llevará a **Los Palomares**, en Alcorcón, el punto de mayor altitud de la ruta. Aquí, el terreno se vuelve más exigente, con *pendientes* que pondrán a prueba tu resistencia. Es fundamental mantener una buena *postura* y usar bastones si los necesitas para un mayor equilibrio. Las vistas panorámicas desde aquí son impresionantes, recompensando el esfuerzo con un espectáculo visual inolvidable. A continuación, descenderás hasta el **Anillo Verde Ciclista**, en Madrid, donde la ruta se suaviza. El descenso, de unos 465 metros, te permitirá disfrutar de un ritmo más ligero. El *terreno* aquí es variado, combinando senderos y tramos más llanos, lo que te permitirá admirar la zona. En total, caminarás alrededor de 79 km, con un *desnivel acumulado* de unos 137 metros, y estarás disfrutando de la naturaleza aproximadamente 5 horas y 45 minutos. La velocidad media será de unos 14 km/h, y llegarás a una velocidad máxima de 30 km/h. Para disfrutar al máximo, lleva calzado adecuado, protección solar, y agua suficiente. Recuerda respetar el entorno natural y la señalización de la ruta. Y si te apetece un desafío adicional, cerca de la ruta puedes encontrar el mirador del Cerro de los Ángeles. *Consejos rápidos*: 1. Lleva siempre agua y algo de comer. 2. Usa protector solar y gorra. 3. Comprueba la previsión meteorológica. 4. Respeta siempre el medio ambiente.