# Ruta de Senderismo: Móstoles, Madrid a Madrid, Madrid Prepárate para una emocionante ruta de senderismo que te llevará desde Móstoles, en la Comunidad de Madrid, hasta Madrid capital, experimentando la naturaleza y el deporte de una manera única. Comenzamos en el Paseo de Goya, en el Parque Estoril II, Móstoles. Aquí, el terreno es mayormente llano, ideal para calentar. Disfruta de la suavidad del camino mientras ajustas tu ritmo. Este tramo inicial te permite adaptar tus zancadas y postura. Luego, nos dirigimos hacia la altitud máxima, El Ninot, cerca de Madrid. La ascensión es evidente, y sentirás el esfuerzo en las subidas. Observa la postura y la respiración, clave para mantener el ritmo. Las vistas recompensan el desafío, mientras disfrutas del ascenso por senderos y quizás tramos rocosos. Después, exploraremos el Anillo Verde Ciclista, en Entrevías, Madrid. Aquí, el terreno varía, ofreciendo caminos más lisos y tramos con ligeras pendientes. Aprovecha para mantener el control en los descensos y disfrutar de los cambios de ritmo. Finalmente, volvemos al punto de partida, Calle del Pintor Velázquez, en el Parque Estoril II, Móstoles, completando un circuito de senderismo. **Estadísticas aproximadas:** * **Desnivel acumulado:** Alrededor de 158 metros. * **Tiempo total:** Aproximadamente 7 horas. * **Distancia:** Cerca de 94 kilómetros. * **Velocidad media:** Unos 14 km/h. * **Altitud máxima:** Más de 720 metros. * **Altitud mínima:** Superior a 560 metros. **Consejos para tu aventura:** 1. **Equipo esencial:** Lleva calzado adecuado, agua y algo para comer. 2. **Terreno:** Adapta tu paso al terreno, ajustando zancadas y ritmo. 3. **Seguridad:** Infórmate sobre la ruta y lleva un mapa o GPS. 4. **Entorno:** Respeta la naturaleza, no dejes rastro. Cerca de la ruta, explora los miradores o senderos adicionales para ampliar tu experiencia senderista. ¡Disfruta!