# Le Bas de Sucy (Sucy-en-Brie) - Rue des Dames (Yerres) - Montgeron equitation (Montgeron) - Promenade Jean-Louis Beaumont (La Varenne Saint-Hilaire) Ce parcours de randonnée de 53.07 km, réalisé en 141.45 minutes, vous emmène à travers la région Île-de-France. Il débute à Le Bas de Sucy (48.7705, 2.5082), Sucy-en-Brie. Vous atteignez ensuite le point culminant à Rue des Dames (48.7258, 2.5037), Yerres (108 m d'altitude), puis le point le plus bas à Montgeron equitation (48.7114, 2.4681), Montgeron (32 m d'altitude). Le parcours se termine à Promenade Jean-Louis Beaumont (48.7908, 2.5214), La Varenne Saint-Hilaire. La vitesse moyenne est de 22.51 km/h avec une vitesse maximale de 42.02 km/h. Le dénivelé total positif est de 354 m et le négatif de 356 m, pour une différence d'altitude totale de 76 m. **Recommandations:** * **Santé:** Hydratation régulière indispensable. Prévoyez des collations énergétiques. Adaptez la randonnée à votre condition physique. * **Sécurité:** Vérifiez la météo avant de partir. Informez quelqu'un de votre itinéraire. Portez des vêtements et chaussures adaptés. Respectez les propriétés privées et les chemins balisés. * **Privacité:** Soyez conscient de votre environnement et respectez la tranquillité des lieux traversés. Évitez de prendre des photos de propriétés privées sans autorisation.